Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Rozumiem

OSTATNIE TESTY PRZED MP CX

19.12.2015

Dziś zawodnicy wykonali - w większości - drugą serię testów w ramach przygotowań do sezonu 2016. Dla Mateusza, Jeziora i Arka to był jednocześnie ostatni test przed styczniowymi Mistrzostwami Polski CX, które 10 stycznia rozegrane zostaną w Lublinie (jutro rekonesans czyli PP na tej samej trasie). Od jakiegoś czasu regularnie testuję swoich zawodników co bardzo poprawia kontrolę zmian paramatrów oraz możliwość szybkiej reakcji na zachodzące zmiany w relacji do tego w jakim jesteśmy miejscu z przygotowaniami oraz w relacji do planowanych startów.
IMG_0763
Wyniki są całkiem dobre a nawet bardzo dobre porównując z tym samym okresem poprzedniego roku (czym głównie się kieruję). Widać - szczególnie u Arka - jak wejście w coś nowego, czym dla Arka są starty w CX - może pozytywnie wpłynąć na poziom nie tylko motywacji dzięki przełamaniu zimowej rutyny treningowej, ale przede wszystkim poziom parametrów wysiłkowych szczególnie tych kluczowych do ścigania w CX czy XC dzięki mocnym bodźcom, których organizm już wytrenowany potrzebuje. Mimo braku treningów specjalistycznych przygotowujących do ścigania w CX wygląda na to, że chłopaki są na dobrej drodze i na poczatku stycznia będą gotowi do walki. Z pewnością po niedzielnych zawodach na trasie MP w Lublinie nastąpi odpowiednia zmiana w programach treningowych i zdecydowane uwzględnienie specyfiki ścigania w treningu. Mam nadzieję również, że zbierzemy sporo danych jeśli chodzi o trasę, generowaną moc oraz czas wysiłku. To pozwoli dokładnie określi co zrobić w najbliższych trzech tygodniach.
IMG_0770
Sprawdziliśmy dziś również dwóch specjalistów od triathlonu. Dla Krystiana to były pierwsze testy. Dzięki nim dowiedziałem się gdzie dokładnie są mocne strony a nad czym trzeba będzie bardziej popracować. Sebastian z kolei odnotował bardzo dobry bo około 10% wzrost mocy generowanej na progach oraz zdecydowany wzrost generowanej mocy maksymalnej w porównaniu do poprzedniego testu z 24 października. 
Swój pierwszy test odbył również Adam, który już w marcu pojedzie w parze z Maćkiem w jednym z najwspanialszych wyścigów etapowych - ABSA Cape Epic oraz Przemek planujący ściganie głównie na szosie.